Vai mētāšanās un grozīšanās sadedzina kalorijas?

Satura rādītājs:

Vai mētāšanās un grozīšanās sadedzina kalorijas?
Vai mētāšanās un grozīšanās sadedzina kalorijas?
Anonim

Varbūt būsiet pārsteigts, uzzinot, ka ne tikai vingrinājums sadedzina kalorijas. Tādas lietas kā elpošana, gremošana, mētāšanās un griešanās un pat atmiņas nostiprināšana sadedzina kalorijas, kamēr guļat!

Vai tiešām miegā sadedzini kalorijas?

Kā ļoti aptuvens skaitlis, mēs stundā sadedzinām aptuveni 50 kalorijas1, kamēr mēs guļam . Tomēr katrs cilvēks miega laikā sadedzina atšķirīgu kaloriju daudzumu atkarībā no viņa personīgā pamata vielmaiņas ātruma2 (BMR).

Vai miegā ir iespējams sadedzināt 700 kalorijas?

Guliet labāk , lai sadedzinātu vairāk kalorijuEsam veikuši aprēķinus, un cilvēki katru nakti var sadedzināt no 300 līdz 700 kalorijām. Lai palielinātu šo skaitli, mēģiniet gulēt vēsā, tumšā telpā aptuveni 68 grādu temperatūrā. Tas palīdzēs jums sadedzināt vairāk kaloriju, lai uzturētu ķermeņa temperatūru.

Vai jūs sadedziniet kalorijas, pārvietojoties?

Muskuļu audi sadedzina vairāk kaloriju nekā taukaudi. Jebkuras papildu kustības palīdz sadedzināt kalorijas. Meklējiet veidus, kā staigāt un pārvietoties katru dienu dažas minūtes vairāk nekā iepriekšējā dienā. Biežāka kāpšana pa kāpnēm un stāvēšana tālāk pie veikala ir vienkārši veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju.

Vai šūpošanās gultā sadedzina kalorijas?

Pieskaroties pirkstiem, šūpošanos uz priekšu un atpakaļ vai no vienas puses uz otru, pamājot ar galvu un citas nemierīgas kustības tiek sauktas par "ar vingrošanu nesaistītu darbību".termogeniķi, "un jūs varat sadedzināt papildus 150 kalorijas stundā, tikai turot savu ķermeni kustībā, kaut arī nedaudz, dienas laikā.

Ieteicams:

Interesanti raksti
Kāpēc ražošanas uzņēmumi uzsvaru liek uz lean domāšanu?
Lasīt vairāk

Kāpēc ražošanas uzņēmumi uzsvaru liek uz lean domāšanu?

Vienkārša ražošana uzlabo efektivitāti, samazina atkritumu daudzumu un palielina produktivitāti. Tāpēc ieguvumi ir daudzveidīgi: Uzlabota produktu kvalitāte: uzlabota efektivitāte atbrīvo darbiniekus un resursus inovācijām un kvalitātes kontrolei, kas iepriekš būtu izšķiesti.

Kad izmantot pārraudzību vai pārraudzību?
Lasīt vairāk

Kad izmantot pārraudzību vai pārraudzību?

BizWritingTip atbilde: “Pārraudzīt” ir darbības vārds un nozīmē “uzraudzīt”. Pagātnes laiks ir “pārraudzīja”. Vai tiek pārraudzīts viens vai divi vārdi? Oversaw ir definēts kā tas, kurš ir kaut ko noskatījis vai vadījis. Pārraudzības piemērs ir vērot komandas locekļu grupu, kas vakar pabeidza savu projektu.

Ko nozīmē talia?
Lasīt vairāk

Ko nozīmē talia?

Talia (ebreju: ‎טליה "Debesu rasa") ir ebreju izcelsmes sieviešu vārds. Alternatīvā pareizrakstība ir: Taliah, Taaliah, Talya, Tahlia, Taliya, Taliea, Taylia vai Talie. Vārds Talia radās Senajā Izraēlā. Ko Talia nozīmē grieķu valodā?