Atšķirībā no citām masāžas metodēm, kas vērstas uz relaksāciju, dziļo audu masāža palīdz ārstēt muskuļu sāpes un uzlabot stīvumu. Bet tas joprojām var palīdzēt jums arī garīgi atpūsties. 2014. gada pētījumā, kurā piedalījās 59 dalībnieki, atklājās, ka dziļo audu masāža palīdzēja mazināt sāpes cilvēkiem ar hronisku muguras lejasdaļu.
Kādas ir dziļo audu masāžas blakusparādības?
Visbiežāk sastopamās blakusparādības
- Ilgstošas sāpes. Pateicoties spiediena paņēmieniem, ko izmanto dziļo audu masāžā, daži cilvēki ir cietuši no sāpēm terapijas sesijas laikā un/vai pēc tās. …
- Galvassāpes/migrēnas. …
- Nogurums vai miegainība. …
- Iekaisums. …
- Slikta dūša.
Vai dziļo audu masāža var izraisīt bojājumus?
Lai gan masāžai ir zems kaitējuma risks, dziļo audu masāža var nebūt piemērota ikvienam. Cilvēki, iespējams, vēlēsies vispirms konsultēties ar savu ārstu, ja viņiem ir kāds no šiem simptomiem: asins recēšanas traucējumi . palielināts traumu risks, piemēram, kaulu lūzumi.
Cik bieži jums jāveic dziļo audu masāža?
Dziļo audu masāžā tiek izmantoti lēni, spēcīgi sitieni, lai sasniegtu dziļākos muskuļu un saistaudu slāņus. Šāda veida masāža ir vērsta uz muskuļu bojājumiem no traumām. Jūs varat veikt dziļo audu masāžu katru dienu, dažas reizes nedēļā vai dažas reizes mēnesī pret sāpēm.
Kāpēc dziļo audu masāžas sāp?
Tātad, daudziem DTM terapeitiem atbilde uz jautājumu "kāpēc dziļo audu masāža sāp" ir diezgan vienkārša un saprotama, sakarā ar spiedienu, kas tiek pielikts uz muskuļiem. skarto ķermeņa daļu, lai atdalītu rētaudus, ka daži cilvēki pēc tam var sajust sāpes un sāpīgumu.
