2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Pedāļu mīšanas darbība var palīdzēt nostiprināt ikru, paceles cīpslas un četrgalvu muskuļus. Turklāt tas var nostrādāt jūsu serdes, muguras un sēžas muskuļus. Ja izmantojat velosipēdu ar rokturiem, varēsit arī trenēt ķermeņa augšdaļas muskuļus, tostarp bicepsus, tricepsus un plecus.
Ko tirgošanās ietekmē jūsu ķermeni?
Bet pedāļu galdi arī sniedz vairāk nekā tikai palīdz jums veikt aerobos vingrinājumus, liecina jauns pilotpētījums, kas tika publicēts pirmdien. Tika konstatēts, ka pedāļu minēšana zem rakstāmgalda sniedz lielu labumu veselībai, tostarp aptaukošanās, diabēta un sirds slimību novēršana, izmantojot insulīna rezistenci.
Kādus muskuļus strādā tirgonis?
Kādi muskuļi tiek izmantoti tirgoņam? Pedāļa kustībā ir iesaistīti daudzi muskuļi, tostarp gūžas saliecēji, sēžas muskuļi, ikru muskuļi, paceles muskuļi un četrgalvu muskuļi.
Vai pedāļu mīšana ir noderīga svara zaudēšanai?
Pedāļu braukšana nesteidzīgā tempā, iespējams, neko daudz nepalīdzēs zaudēt svaru. Tomēr, ja jūs piespiedīsit sevi strādāt vairāk un palielināt brauciena intensitāti, jūs sasniegsit lielāku progresu, lai sasniegtu savu svara zaudēšanas mērķi. Parasti jo ātrāk braucat ar velosipēdu, jo vairāk kaloriju sadedzināsiet.
Vai jūs varat zaudēt vēdera taukus, braucot ar stacionāru velosipēdu?
Jā, riteņbraukšana var palīdzēt zaudēt vēdera taukus, taču tas prasīs laiku. Nesenais pētījums parādīja, ka regulāra riteņbraukšana var veicināt vispārējo tauku zudumu un veicināt veselīgu svaru. Lai samazinātu kopumāvēdera apkārtmēru, vidējas intensitātes aerobikas vingrinājumi, piemēram, riteņbraukšana (vai nu iekštelpās, vai ārā), ir efektīvi, lai samazinātu vēdera tauku saturu.
Ieteicams:
Kad spēles jums nāk par labu?
Saskaņā ar Amerikas Psiholoģisko asociāciju, spēlējot videospēles, tostarp šāvēju spēles, var pastiprināt mācīšanos, veselību un sociālās prasmes. Spēles var stiprināt dažādas kognitīvās prasmes, piemēram, telpisko navigāciju, spriešanu, atmiņu un uztveri.
Vai snaudas tev nāk par labu?
Pētījumi liecina, ka pēcpusdienas snauda ir lieliska arī pieaugušajiem. Lai ļautos dienas miegam, nav jājūtas slinkam. Īss snaudiens pēcpusdienas vidū var uzlabot atmiņu, uzlabot darba rezultātus, uzlabot garastāvokli, padarīt jūs modrāku un mazināt stresu.
Vai pelni nāk par labu zemei?
Koksnes pelni satur kalciju, magniju un kāliju starp duci vai vairāk svarīgu uzturvielu. … Koksnes pelnus dārzos var izmantot taupīgi, plānā kārtā izkaisīt pa zālieniem un rūpīgi iemaisīt komposta kaudzēs. Zālājos, kam nepieciešams kaļķis un kālijs, ir ieguvums no koksnes pelniem - 10 līdz 15 mārciņas uz 1000 kvadrātpēdām, sacīja Perijs.
Vai inflācija nāk par labu obligāciju turētājiem?
Inflācija pārdala bagātību no kreditoriem uz debitoriem, t.i., aizdevēji cieš un aizņēmēji gūst labumu no inflācijas. Obligacionāri ir aizdevuši naudu (parādniekam) un pretī saņēmuši obligāciju. Tātad viņš ir aizdevējs, viņš cieš (Parādnieks gūst labumu no inflācijas).
Vai dziļa elpošana jums nāk par labu?
Dziļi ieelpojiet Dziļas elpas ir efektīvākas: tās ļauj jūsu ķermenim pilnībā apmainīties ar ienākošo skābekli ar izplūstošo oglekļa dioksīdu. Ir arī pierādīts, ka tie palēnina sirdsdarbību, pazemina vai stabilizē asinsspiedienu un samazina stresu.
