Tikai 0,3 grami ogļhidrātu uz unci, Muenster siers ir viens no labākajiem piena produktiem keto diētai. Izbaudiet to šajā mac and siera receptē, ko varat padarīt keto draudzīgu, nomainot makaronus pret ziedkāpostiem.
Kādu sieru var ēst ar keto?
Keto siera saraksts:
- zilais siers.
- brie.
- camembert.
- čedara.
- chevre.
- kolbijs džeks.
- biezpiens.
- krējuma siers.
Vai siers mani izvedīs no ketozes?
Lai paliktu ketozē, ir svarīgi ēst galvenokārt taukus, mērenu daudzumu olb altumvielu un ierobežot ogļhidrātu daudzumu līdz aptuveni 20–60 gramiem dienā. Piena pārtikas produktos, piemēram, pienā un jogurtā, parasti ir pārāk daudz ogļhidrātu, taču pilna tauku satura siers ir atļauts.
Vai Muenster siers ir piemērots?
Tā kā tas tik lieliski kūst un ar nevainojamu elastību, Muenster ir viens no labākajiem papildinājumiem grilēta siera receptēm. Un šīs pašas īpašības - kopā ar pārtikai draudzīgu garšu, kas papildina plašu piedevu klāstu - padara to par vienu no labākajiem sieriem čīzburgeru pagatavošanai.
Kas var aizstāt sieru keto diētā?
KĀ ĒST BEZ PIENA PRODUKTU KETO
- Smagā krējuma vietā: kokosriekstu krējums vai piens.
- Piena vietā: mandeļu, Indijas riekstu vai kaņepju piens.
- Sviesta vietā: Tahini vai kokosriekstu sviests.
- Siera vietā: uzkodas vai salātiar olīvām vai avokado šķēlītēm.
