Zems kaloriju daudzums Viena bļoda vārītas Pohas ar dārzeņiem satur aptuveni 250 kalorijas, savukārt tāds pats daudzums ceptiem rīsiem satur 333 kalorijas.
Vai POHA ir veselīga svara zaudēšanai?
“Poha ir ļoti maz kaloriju. Tajā ir aptuveni 76,9% ogļhidrātu un 23% tauku, kas padara to par vienu no ideālākajām izvēlēm svara zaudēšanai.
Vai poha ir labāka par rīsiem?
Bagāts ar veselīgiem ogļhidrātiem
Poha ir labākais brokastu ēdiens, jo tajā ir aptuveni 70% veselīgu ogļhidrātu un 30% tauku. Tādējādi, ja vēlaties, lai jūsu diena pavadītu degvielu, Poha paveic labāku darbu. No otras puses, rīsu lietošana cilvēkus padara miegainus un var ietekmēt jūsu veiktspēju visas dienas garumā.
Vai mēs varam ēst poha naktī, lai zaudētu svaru?
Lai cik viegls tas izskatās, Poha ir viegla arī gremošanas sistēmai. Tas ir viegli uz vēdera, un, lai gan tas rada sāta sajūtu, tas nerada taukus. Daudzi uztura speciālisti arī iesaka ēst poha brokastīs, pēcpusdienā vai kā vakara uzkodu.
Vai Murmura ir piemērota svara zaudēšanai?
Uzpūstie rīsi ir noderīgi svara zaudēšanai Tā kā uzpūstie rīsi ir bagāti ar šķiedrvielām un saliktajiem ogļhidrātiem, tie novērš izsalkuma lēkmes un novērš pārēšanos. Tādējādi tas ļauj atbrīvoties no tiem spītīgajiem kilogramiem. Tas ir viegls un ar zemu kaloriju daudzumu, kas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri ievēro diētu.
