Tā kā ir daudz kalcija, dzelzs un fosfora, sapota lieliski palīdz uzlabot un stiprināt kaulus. Varš ir būtisks kaulu, saistaudu un muskuļu augšanai. Vara deficīts palielina osteoporozes, muskuļu vājuma, vāja spēka, lūzumu un vāju locītavu iespējamību.
Kas notiks, ja mēs katru dienu ēdam Sapota?
Sapota ir aprīkots ar milzīgu daudzumu C, A vitamīnu un antioksidantu, kam ir izšķiroša nozīme imūnsistēmas aktivizēšanā, brīvo radikāļu likvidēšanā, ādas veselības uzlabošanā un samazina risku saslimt ar imūnsistēmu. hroniskas slimības. Turklāt tas arī pasargā ķermeni no vīrusu, baktēriju un parazītu uzbrukumiem.
Vai Sapota ir piemērota svara zaudēšanai?
Chikoo, kas pazīstams arī kā sapota, var palīdzēt jums atbrīvoties no vēdera taukiem un liekā svara. Tas kontrolē jūsu gremošanas sistēmu un novērš kairinātu zarnu sindromu (IBS). Turklāt tajā esošās uztura šķiedras var likt jums justies paēdušam ilgāku laiku. Turklāt chiku palīdz uzlabot vielmaiņu organismā.
Cik daudz Sapotas var apēst dienā?
Jūs varat patērēt divus ļoti mazus vai vienu vidēja izmēra chikoo dienā. Pārāk daudz čiku var kaitēt jūsu svara zaudēšanas plānam. Tomēr jūs varat patērēt apmēram septiņas-astoņas zemenes dienā.
Vai Chico augļi ir veselīgi?
Svaigi čiko augļi var būt lielisks noderīgu uzturvielu avots. Papildus tam, ka chico ir antioksidantu spēks, tas ir bagāts ar dzelzi, varu, kalciju,magnijs, kālijs un fosfors. Pētījumi liecina, ka tropu augļos ir daudz A un C vitamīna un tajos ir daži B vitamīnu kompleksa mikroelementi.
