Parastam kaklam ir maiga izliekums, kuras pakāpe var atšķirties atkarībā no jūsu atrašanās vietas. Taču, ja jūs pazaudējat šo izliekumu savainojuma vai novirzes dēļ. kas tiek saglabāts ilgu laiku vai cita iemesla dēļ, jūs varat atklāt, ka tiek ietekmēta arī pārējā ķermeņa poza.
Ko tas nozīmē, ja tavs kakls ir taisns?
Kad kakls kļūst taisns, pazīstams arī kā 'plakans kakls' vai 'militārs kakls', var rasties nopietnas problēmas, piemēram, mugurkaula saspiešana un deģenerācija. Tas ietekmētu arī jūsu nestspēju, un paaugstināts stress var izraisīt neparastu līkņu veidošanos.
Vai tas ir normāli, ja kakls ir taisns?
Dzemdes kakla kifoze var nozīmēt, ka jūsu kakls ir neparasti taisns vai saliekts atpakaļ. Tomēr cilvēkiem ar militāru kaklu ir neparasti taisns kakls.
Kāpēc mans kakls ir taisns un nav izliekts?
Ja jums ir militārs kakls, ko sauc arī par dzemdes kakla kifozi, jūsu kakls ir zaudējis daļu no sava parastā izliekuma. Tas padara jūsu kaklu neparasti taisnu, kā rezultātā galva var sasvērties uz priekšu.
Kā es varu salabot savu taisno kaklu?
Laika gaitā galvas pozu uz priekšu var koriģēt, veicot četras dzīvesveida izmaiņas:
- Izmantojiet vienu stingru spilvenu. Izvēlieties miega spilvenu, kas atbalsta jūsu kakla dabisko izliekumu. …
- Padariet savu darba vietu ergonomisku. …
- Pielāgojiet savu mugursomu. …
- Sāciet “nerda kaklu”Vingrinājumu rutīna.
